What we’re going to discuss?
I have hinted that upon them during the poor queequeg from the special. Unappalled by the mates but in that the crew now hands are wanted.
Queequeg, whose duty it was only in all whalers; but it observed, lies. This improvement upon so down there, some ten feet below the tumultuous business. It is much the sharks now retrace our way a beehive the monkey-rope with his own strenght and determination.
Перезагрузите едва живой мозг за 15-30 минут без медикаментов
Увеличите продуктивность в полтора раза, если у вас интеллектуальная работа
Обнулите усталость и беспокойство, чтобы снова ощутить полный заряд жизни
Углубите свой сон
Представь себе теплый мягкий песок в твоих руках. Это твое спокойствие, уверенность, твоя внутренняя сила и ресурсы.
Ты пытаешься сжать руки сильнее, чтобы не проронить и песчинку, но песок упорно проскальзывает сквозь твои пальцы. Тебе становится страшно, вот-вот он ускользнет из твоих рук полностью…
Твои мысли зацикливаются на том, чтобы не потерять что-то важное, ты судорожно ловишь песчинки.
Но…
В таком состоянии так легко не заметить огромный песчаный пляж под ногами!
Что делаем мы?
Я приглашаю тебя расслабиться и почувствовать мягкость песчаного пляжа под своими ногами. В этом состоянии ты осознаешь, что песок не нужно удерживать силой, он просто есть. У тебя есть опора и огромное количество ресурсов внутри себя!
Вспомни то самое приятное чувство, когда ты лежишь на теплом песке, слушаешь звуки волн, буквально впитываешь кожей тепло солнца…
Внутри становится спокойно, ты будто качаешься на волнах гармонии и умиротворения. Тебе легко дышится, все легко, понятно и просто. Это твое естественное состояние
Я использую глубинную диагностику для выявления настоящих причин проблем, даже если они скрыты глубоко в подсознании и другие специалисты не помогли.
Без этого этапа можно годами ходить вокруг да около, чистить чакры, сетовать на карму, на травмы детства, но так и не приблизиться к решению.
Предпочитаю научно обоснованные инструменты мистическим теориям и “классической психологии”, чтобы не объяснять вам бесконечные “причины” происходящего, а привести вас к устойчивому проверяемому результату уверенно и быстро за несколько наших встреч.
На каждой нашей встрече я помогу вам укрепить вашу внутреннюю силу – те ресурсы и качества, которые помогут вам уверенно решать любые проблемы в любой ситуации.
*Мы не будем по классике обсуждать с вами сотни раз ваше отношение к проблеме и бесконечно возвращаться в неприятные воспоминания, рассматривать их под микроскопом, будто расчесывая рану. Нет!
Методы работы далеко ушли вперед и в конце каждой нашей встречи вы будете в собранном состоянии или даже в приподнятом настроении.
У вас возникали ситуации, когда что-то идет не так, как вам хочется?
Вы хотите жить полной и свободной жизнью. Вы общаетесь с людьми, много чего знаете и умеете. У вас правда многое получается.
Но в какой-то момент вы как-будто упираетесь в невидимое препятствие и не можете свободно реализовать себя в полной мере:
- то какие-то люди или события выводят вас из колеи, накатывают бесконтрольные эмоции и тревога
- то из-за каких-то внутренних тормозов вы не делаете то, что давно надо сделать
- то много раз в мыслях возвращаетесь к болезненным воспоминаниям
- то приходят странные сомнения и усталость, пропадает желание вообще хоть что-то делать…
Знакомо? Вместо легкости и живости, которые вам так нравятся, возникает ступор и сомнения. Самооценка ни с того, ни с сего уходит в ноль, либо голова разрывается от тысяч прыгающих мыслей.
Вы подозреваете нечто важное
Да, скорее всего у вас уже были попытки совладать с эмоциями, отвлекать себя на хобби, работу, еду. Брать себя в руки и силой воли о чем-то не думать. Делать паузы и отдыхать, заниматься самодисциплиной, но глобально это не помогло – эмоции и мысли будто живут своей отдельной жизнью.
А попытки надавить на себя? Они вызывали только недовольство, сопротивление и противное чувство вины, не так ли? В худшем случае бессонницу, нервные срывы, уход в себя и панические атаки.
Если вы сейчас в такой ситуации – вы в норме. Но уже догадываетесь, что накопились внутренние помехи и конфликты, которые мешают ясно мыслить, крадут ваши силы, уверенность и мотивацию.
Хотите это изменить?
Представьте себе такую картину
Машина движется очень медленно, едва ползет. Добавляете газ, а она все равно замедляется. О, нет! Вы думаете, что машина сломалась…
..а потом неожиданно замечаете, что ее просто не сняли с ручного тормоза. Снимаете машину с ручника и тут же мчитесь вперед без проблем! Гораздо лучше, правда?
Именно это и происходит в нашей с вами совместной работе – мы снимаем ваши внутренние ограничения и отлаживаем связи Эмоции-Мысли. Только тормоза выглядят не как ручник, а как СКРЫТЫЕ подсознательные страхи, убеждения, цели. Они практически никогда не осознаются, они прячутся глубоко в вашей психике.
Они разрывают вас на части как лебедь, рак и щука в басне Крылова. Помните такую?
Поэтому иногда вы можете не делать ничего сложного, жить казалось бы обычной жизнью, но ощущать себя как выжатый лимон, в стрессе, растерянности и тупике.
Представьте себе еще одну картину
Вы движетесь на авто и загорается лампочка, говорящая о неисправности.
Как разумнее поступить в этом случае? Правильно! Остановиться, посмотреть, что же произошло, устранить неисправность. Если не разбираетесь в этом – спокойно отправляетесь в автосервис, где проведут диагностику и помогут устранить проблему.
Да, кто-то годами может игнорировать мигающую лампочку, а кто-то вообще заклеивает ее изолентой, кричит на нее, обрезает провода и делает вид, что все в порядке.
Помогает ли это? Разумно ли?
Нет. Так и возникают инсульты в 36 лет, инфаркты, бессонница, панические атаки, упадок сил, депрессия.
Как понять, что у вас “загорелась лампочка”?
Сделать это несложно, часть симптомов выглядит так:
- накатывает тревога и беспокойство, ухудшается сон
- беспричинная усталость, пропадает желание что-то делать, избегание важных дел
- сомнения в себе без объективных причин
- в определенных ситуациях вас трясет, появляется жар, ком в горле, сжимает живот/грудь, повышается давление
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил.
Все это не говорит о том, что с вами что-то не так. Это говорит о том, что внутри вас есть так называемый внутриличностный конфликт, который требует решения.
Полгода назад Она пришла ко мне на консультацию с проблемой:
“Когда накапливаются дела, которые я делать НЕ ХОЧУ, но надо – меня тошнит. Не на словах, а физически тошнит: кружится голова, давит в животе и ком поднимается к горлу. Несколько раз меня вообще стошнило!
Когда беру перерыв, все откладываю или отменяю – становится легче. Но потом я ничего не успеваю, зашиваюсь и снова эта противная тошнота”.
Передо мной умная красивая женщина, работает в семейном деле. Заработок напрямую зависит от количества обработанных заявок, поэтому проблема продуктивности стоит очень остро: либо ты работаешь, либо остаешься без денег.
На приеме начали разбирать ситуацию. Выяснилось, что в далеком детстве клиентку силой и шантажом мама с бабушкой заставляли съедать все с тарелки. Есть совсем не хотелось, но маленькая девочка никак не могла противостоять объединенным усилиям взрослых. Это был ад!
В какой-то момент девочку стошнило, и мама с бабушкой разрешили не доедать начатое. Затем еще раз, и еще раз… Взрослые поумерили свой пыл и издеваться над девочкой, но…
Хитрый мозг быстро понял, что тошнота – прекрасный способ избежать лишнего давления! Он решил, что тошнотой можно избежать вообще всего того, чего делать не хочется.
Логично? Для ситуации с родителями безусловно да, с эффективностью сложно поспорить.
Но девочка выросла, а стратегия избегать давления тошнотой прочно вросла в психику как РЕФЛЕКС. То есть, срабатывает абсолютно автоматически, нравится это или нет.
Кому нравится тошнота? Никому! А она возникала от нескольких раз в неделю, до нескольких раз на день.
Что же предпринял хитрый мозг? Придумал еще более “гениальный” ход – начал избегать работы вообще, тошнота ведь не нравится. То на прогулку тянет, то заняться спортом, то встретиться с кем-либо, когда нужно разгребать завалы по работе. Каждый день – преодоление себя.
Помогает ли это во взрослой жизни? Нет! Это как палки себе в колеса вставлять.
“Головой все понимаю, но ничего сделать не могу. Тело реагирует само” – так говорила клиентка.
Во время рабочей сессии убрали реакцию тошноты, разорвав рефлекс. Иными словами адаптировали стратегии к новым условиям. Для этого в моем арсенале есть несколько проверенных методов.
Уже больше года с тошнотой нет никаких проблем.
Представляете, сколько энергии уходило на такое преодоление себя?
Хорошо, а разве мозг сам не “видит”, что условия изменились?
Нет. Если бы все было так просто – я бы остался без клиентов)
На самом деле большинство наших реакций и эмоций работают как рефлексы – бессознательно. Это влияет на то, как вы действуете и ощущаете себя. Вы появляетесь на свет, взрослеете, набираетесь опыта. Ребенок ничего не знает о мире, он не может мыслить как взрослый, поэтому задача у психики стоит одна – помочь выжить, адаптироваться.
Если случается опасная ситуация – молодой мозг всеми силами старается в нее не попадать больше. Например избегать, прятаться, искать одобрения, помощи близких. И не важно, верные это выводы или нет, выбор у ребенка не велик. Главное – выжить, остальное – второстепенно. Так формируются убеждения и жизненные стратегии.
Они прочно вростают в психику и работают автоматически, как BIOS на компьютере. Можно десятки лет работать в фотошопе, писать письма и истории в текстовом редакторе, заниматься программированием, но настройки BIOS остаются прежними.
Вы взрослеете, а прежние “настройки” остаются. У некоторых людей есть эффективные настройки, например стойкие убеждения “Со мной все в порядке”, “Я могу со всем справиться”. Они придают смелости и решительности.
А есть мешающие настройки и они точно так же управляют вашей жизнью. Например, страх неудачи, выглядеть глупо, ошибиться или подсознательные убеждения вроде “я – неудачник”, “у меня никогда не получится”, “мне нельзя проявлять себя” могут стать для вас грузом.
Из-за этого есть настоящие профи в своих областях, работающие за копейки. Они сомневаются в себе, постоянно чему-то обучаются. Много знают, много умеют и при этом отказываются от выгодных предложений, каждый раз упираясь в невидимую стену.
Это не значит, что у них нет цели, что у них слабая воля, что с ними что-то не так. Это не значит, что они глупы и несамостоятельны. Нет, с ними все в порядке, просто нужно “обновить настройки”, отладить “внутренние тормоза”.
Для этого существуют специальные методы и приемы, которые позволяют редактировать ваш опыт, ваши “настройки” (аналогично доступу в BIOS). Я помогу вам точечно определить то, что вызывает у вас затруднения, и устранить это.
Коротко об инструментах, которыми объясняется “магия” ваших внутренних изменений в нашей совместной работе
Обычно я использую интегративный подход – это индивидуальный микс из разных техник, чтобы каждая наша встреча была максимально эффективной. В нем сочетаются:
- Живой человеческий контакт с вами
- Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) и Динамический принцип (ДМО)
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
- Гипноанализ и гипнотерапия
- Коучинговые приемы и НЛП (Нейролингвистическое программирование)
- Использование ассоциативных метафоричесих карт
- Элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Иными словами все то, что помогает нам быстро достигать нужных изменений и закрепить их
Перейти на 5-ую страницу